{"id":2,"date":"2019-03-26T14:54:00","date_gmt":"2019-03-26T14:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/apexkarate.ca\/?page_id=2"},"modified":"2026-03-18T15:06:58","modified_gmt":"2026-03-18T15:06:58","slug":"accueil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/apexkarate.ca\/fr\/","title":{"rendered":"Accueil"},"content":{"rendered":"<section class=\"top_container\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-lg-3 order-last order-lg-first\">\n<div class=\"lc-block h1_div\">\n<h1 class=\"display-1\" editable=\"inline\">APEX Karat\u00e9 Dojo, <span>Leader r\u00e9gional en arts martiaux depuis 2018<\/span><\/h1>\n<a href='https:\/\/forms.office.com\/r\/kED7hNU4Du' class='btn contact rouge-border blanc-text'>S&rsquo;inscire \u00e0 des cours<\/a><\/div>\n<p>\t\t\t\t<!--[infos type=\"company_name\"]-->\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"col-lg-9 order-first order-lg-last\">\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode slider\"><div id=\"metaslider-id-112\" style=\"width: 100%;\" class=\"ml-slider-3-108-0 metaslider metaslider-flex metaslider-112 ml-slider has-dots-nav ms-theme-blend\" role=\"region\" aria-label=\"Karate Slider\">\n    <div id=\"metaslider_container_112\">\n        <div id=\"metaslider_112\">\n            <ul class='slides'>\n                <li style=\"display: block; width: 100%;\" class=\"slide-975 ms-image \" aria-roledescription=\"slide\" data-date=\"2024-09-30 18:42:18\" data-filename=\"448003691_996959832434312_2765285383940941844_n-2.jpg\" data-slide-type=\"image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"823\" height=\"485\" src=\"https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/448003691_996959832434312_2765285383940941844_n-2.jpg\" class=\"slider-112 slide-975 msDefaultImage\" alt=\"\" rel=\"\" title=\"448003691_996959832434312_2765285383940941844_n\" srcset=\"https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/448003691_996959832434312_2765285383940941844_n-2.jpg 823w, https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/448003691_996959832434312_2765285383940941844_n-2-300x177.jpg 300w, https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/448003691_996959832434312_2765285383940941844_n-2-768x453.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 823px) 100vw, 823px\" \/><\/li>\n                <li style=\"display: none; width: 100%;\" class=\"slide-976 ms-image \" aria-roledescription=\"slide\" data-date=\"2024-09-30 18:42:21\" data-filename=\"448033834_996959102434385_3866056223972274559_n-2.jpg\" data-slide-type=\"image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"823\" height=\"485\" src=\"https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/448033834_996959102434385_3866056223972274559_n-2.jpg\" class=\"slider-112 slide-976 msDefaultImage\" alt=\"\" rel=\"\" title=\"448033834_996959102434385_3866056223972274559_n\" srcset=\"https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/448033834_996959102434385_3866056223972274559_n-2.jpg 823w, https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/448033834_996959102434385_3866056223972274559_n-2-300x177.jpg 300w, https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/448033834_996959102434385_3866056223972274559_n-2-768x453.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 823px) 100vw, 823px\" \/><\/li>\n                <li style=\"display: none; 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text-decoration:underline;\">https:\/\/forms.gle\/xxcEa1GCYnzeCWFfA<\/a><\/p>\n\n\n\t\t\t\n\n<p>Date limite: samedi 21 octobre 2023<\/p>\n\n\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\n\n\t<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n--><\/p>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-12\" style=\"margin-bottom:30px\">\n<div class=\"unPost\">\n<h2>Inscriptions ouvertes \u2013 Camp de jour APEX Karat\u00e9 2026<\/h2>\n<p>Les inscriptions pour le camp de jour APEX Karat\u00e9 2026 sont maintenant ouvertes!<\/p>\n<p>Offrez \u00e0 votre enfant un \u00e9t\u00e9 actif, stimulant et rempli de plaisir dans un environnement dynamique et encadr\u00e9 par des athl\u00e8tes passionn\u00e9s. Les places \u00e9tant limit\u00e9es, nous vous recommandons de r\u00e9server rapidement pour garantir votre semaine pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/forms.office.com\/r\/pmSb7p8E9k\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"btn contact blanc-border blanc-text rounded m-0\">Formulaire d&rsquo;inscription au camp de jour en ligne<\/a><\/div>\n<div class=\"lc-block\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"img-fluid mt-4\" src=\"https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/promo-camp-de-jour-2026.jpg\" alt=\"\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/calendar-14.png\">&nbsp;Horaire<\/h3>\n<p>Lundi au vendredi : 7&nbsp;h \u00e0 17&nbsp;h<br \/>Service de garde inclus : 7&nbsp;h \u00e0 9&nbsp;h &amp; 16&nbsp;h \u00e0 17&nbsp;h<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1f4b0.png\">&nbsp;Tarifs<\/h3>\n<p>240 $ taxes incluses \/ semaine \/ enfant<br \/>215 $ pour un 2<sup>e<\/sup> enfant<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/checkmark.png\">&nbsp;Modalit\u00e9s de paiement<\/h3>\n<p>La premi\u00e8re semaine est payable lors de l&rsquo;inscription<br \/>50 $ de d\u00e9p\u00f4t sont demand\u00e9s pour chaque semaine suppl\u00e9mentaire<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1f4c6.png\">&nbsp;P\u00e9riode du camp<\/h3>\n<p>Jusqu\u2019\u00e0 9 semaines possibles, du lundi 29 juin au vendredi 28 ao\u00fbt 2026<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1f44a.png\">&nbsp;Encadrement de qualit\u00e9<\/h3>\n<p>Tous nos animateurs sont des athl\u00e8tes qui s\u2019illustrent sur la sc\u00e8ne provinciale, nationale et internationale, offrant aux jeunes un encadrement motivant et inspirant.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/target.png\">&nbsp;Activit\u00e9s au programme<\/h3>\n<p>\n\t\t\t\t\t\tChaque semaine comprend une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019activit\u00e9s :<br \/>\n\t\t\t\t\t\t<br \/>&nbsp;&nbsp;<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/karate-icon.png\">&nbsp;Karat\u00e9<br \/>\n\t\t\t\t\t\t<br \/>&nbsp;&nbsp;<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1f4aa.png\">&nbsp;CrossTraining<br \/>\n\t\t\t\t\t\t<br \/>&nbsp;&nbsp;<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1f3a8.png\">&nbsp;Semaines th\u00e9matiques<br \/>\n\t\t\t\t\t\t<br \/>&nbsp;&nbsp;<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1f3c0.png\">&nbsp;Jeux et sports vari\u00e9s<br \/>\n\t\t\t\t\t\t<br \/>&nbsp;&nbsp;<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1f3ac.png\">&nbsp;Cin\u00e9ma<br \/>\n\t\t\t\t\t\t<br \/>&nbsp;&nbsp;<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1f4a6.png\">&nbsp;Jeux d\u2019eau<br \/>\n\t\t\t\t\t\t<br \/>&nbsp;&nbsp;\u2026&nbsp;et plusieurs autres surprises!\n\t\t\t\t\t<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/karate-icon.png\">&nbsp;Passage de grade<\/h3>\n<p>Apr\u00e8s 4 semaines de fr\u00e9quentation, les participants auront la possibilit\u00e9 de passer une grade reconnue par Karat\u00e9 Qu\u00e9bec et Karat\u00e9 Canada.<\/p>\n<p>Au plaisir d\u2019accueillir vos jeunes pour un \u00e9t\u00e9 m\u00e9morable!<\/p>\n<p>Sportivement,<br \/>L\u2019\u00e9quipe APEX Karat\u00e9<\/p>\n<p>&#8212;<br \/>\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/iphone.png\">&nbsp;Textos ou appels&nbsp;: <a class=\"blanc-text\" href=\"tel:819-209-2871\">819-209-2871<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/email.png\">&nbsp;<a class=\"blanc-text\" href=\"mailto:sensei@apexkarate.ca\">sensei@apexkarate.ca<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/www.png\">&nbsp;<a class=\"blanc-text\" href=\"https:\/\/apexkarate.ca\/fr\">www.apexkarate.ca<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>\t\t\t<!--\n\n<div class=\"col-12\" style=\"margin-bottom:30px\">\n\t\n\n<div class=\"unPost\">\n\t\n\n<h2><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/fire.png\">&nbsp;INSCRIPTIONS EN COURS \u2013 NOUVELLE SESSION&nbsp;<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/fire.png\"><\/h2>\n\n\n\t\n\n<p>La prochaine session d\u2019APEX Karat\u00e9 Dojo d\u00e9bute le lundi 5&nbsp;janvier&nbsp;2026 et les inscriptions sont maintenant ouvertes!<\/p>\n\n\n\n\t\n\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/karate-icon.png\">&nbsp;Nos programmes&nbsp;:<\/h3>\n\n\n\t\n\n<ul style=\"list-style:none\">\n\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/checkmark-green.png\">&nbsp;Karat\u00e9 KIDS pour enfants<\/li>\n\n\n\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/checkmark-green.png\">&nbsp;Karat\u00e9 traditionnel pour tous<\/li>\n\n\n\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/checkmark-green.png\">&nbsp;\u00c9quipe de comp\u00e9tition WKF<\/li>\n\n\n\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/checkmark-green.png\">&nbsp;CrossTraining<\/li>\n\n\n\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/checkmark-green.png\">&nbsp;Jiu-Jitsu &amp; Kickboxing<\/li>\n\n\n\t<\/ul>\n\n\n\n\t\n\n<h3>Que ce soit pour&nbsp;:<\/h3>\n\n\n\t\n\n<ul style=\"list-style:none\">\n\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/checkmark.png\">&nbsp;d\u00e9velopper la confiance et la discipline<\/li>\n\n\n\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/checkmark.png\">&nbsp;am\u00e9liorer la condition physique<\/li>\n\n\n\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/checkmark.png\">&nbsp;performer en comp\u00e9tition<\/li>\n\n\n\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/checkmark.png\">&nbsp;ou simplement bouger dans un environnement structur\u00e9 et respectueux<\/li>\n\n\n\t<\/ul>\n\n\n\t\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/hand.png\">&nbsp;APEX est l\u2019endroit id\u00e9al pour progresser.<\/p>\n\n\n\n\t\n\n<p>Fiche d'inscription en ligne:&nbsp;<a class=\"blanc-text\" href=\"https:\/\/forms.office.com\/r\/kED7hNU4Du\">https:\/\/forms.office.com\/r\/kED7hNU4Du<\/a><\/p>\n\n\n\n\t\n\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/phone.png\">&nbsp;Contact<\/h3>\n\n\n\t\n\n<p>\n\t\tSensei Rock Guindon<br \/>\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/karate-icon.png\">&nbsp;5e Dan \u2013 World Karate Federation<br \/>\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/target.png\">&nbsp;Directeur technique \u2013 APEX Karat\u00e9 Dojo<br \/>\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cell.png\">&nbsp;Appels ou textos : <a class=\"blanc-text\" href=\"tel:819-209-2871\">819-209-2871<\/a><br \/>\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/email.png\">&nbsp;<a class=\"blanc-text\" href=\"mailto:sensei@apexkarate.ca\">sensei@apexkarate.ca<\/a><br \/>\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pin.png\">&nbsp;Places limit\u00e9es \u2013 r\u00e9servez d\u00e8s maintenant!\n\t<\/p>\n\n\n\t\n\n<div class=\"lc-block\">\n\t\t<img decoding=\"async\" class=\"img-fluid mt-4\" src=\"https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/apex-karate-horaires-fetes.jpg\" alt=\"Horaire des f\u00eates\">\n\t<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n--><br \/>\n\t\t\t<!--\n\n<div class=\"col-12\" style=\"margin-bottom:30px\">\n\t\n\n<div class=\"unPost\">\n\t\t\n\n<h2>Votre centre d'entra\u00eenement familial par excellence en Outaouais!<\/h2>\n\n\n\t\t\n\n<p>Inscrivez-vous d\u00e8s maintenant chez Apex Karat\u00e9 Dojo \u00e0 nos diff\u00e9rents programmes pour septembre 2025!!!<\/p>\n\n\n\t\t\n\n<ul class=\"bxslider\">\n\t\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/karate-icon.png\" alt=\"Karat\u00e9 traditionnel pour tous\"> Karat\u00e9 traditionnel pour tous<\/li>\n\n\n\t\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/crosstraining-icon.png\" alt=\"CrossTraining\"> CrossTraining<\/li>\n\n\n\t\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/jiu-jitsu-icon.png\" alt=\"Jiu-Jitsu\"> Jiu-Jitsu<\/li>\n\n\n\t\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/kickboxing-icon.png\" alt=\"Kickboxing\"> Kickboxing<\/li>\n\n\n\t\t\t\n\n<li><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/wkf-icon.png\"> Groupe de comp\u00e9tition \u00e9lite WKF<\/li>\n\n\n\t\t<\/ul>\n\n\n\t\t\n\n\n\n\n\t\t\n\n<p><a style=\"color: white; font-weight: 700;\" href=\"https:\/\/forms.office.com\/r\/kED7hNU4Du\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/forms.office.com\/r\/kED7hNU4Du<\/a><\/p>\n\n\n\t\t\n\n<p>Contactez-nous!!!<br \/><a class=\"blanc-text\" href=\"tel:8192092871\">819.209.2871<\/a> Textos ou appels<br \/><a class=\"blanc-text\" href=\"mailto:sensei@apexkarate.ca\">sensei@apexkarate.ca<\/a><br \/>Pour plus d'informations<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\n\n\n\t\t\n\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode text-center\">[add_img src=\"inscription-programmes-famille.png\"]<\/div>\n\n\n\t<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n--><br \/>\n\t\t\t<!--\n\n<div class=\"col-12\" style=\"margin-bottom:30px;\">\n\t\n\n<div class=\"unPost\">\n\t\t\n\n<p>Nous sommes vraiment f\u00e9brile et tr\u00e8s heureux d'annoncer la venue d'un grand ma\u00eetre en shitoryu directement chez nous \u00e0 Gatineau: Shihan Antonius Lo, 7e Dan de Toronto<\/p>\n\n\n\t\t\n\n<p>Shihan Lo est un des pilliers du Shitoryu au Canada. Il re\u00e7oit directement son grade de 7e Dan des mains de Soke Kenei Mabuni, premier fils du p\u00e8re fondateur de notre style Kenwa Mabuni. \u00c9galement, il est celui qui est \u00e0 l'origine de l'implantation du style shitoryu en Outaouais dans la r\u00e9gion de Gatineau\/Ottawa dans les ann\u00e9es 90.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n<p>Nous avons d\u00e9velopp\u00e9 le camp d'entra\u00eenement pour que tous puissent y participer! Il serait donc important et int\u00e9ressant d'avoir une grande participation de la part de nos membres afin que l'on puisse continuer cette belle collaboration. Voici un aper\u00e7u de l'horaire:<\/p>\n\n\n\t\t\n\n<div style=\"background: #fff; color: #333; padding: 40px; border-radius: 8px; box-shadow: 0 0 10px rgba(0,0,0,0.1); font-family: sans-serif; max-width: 900px; margin: 40px auto;\">\n\n\t\t\t\n\n<p style=\"color: #be0000; font-size: 1.25rem; font-weight: bold; margin-top: 1.5em; margin-bottom: 0.5em;\">\n\t\t\t\t11h \u00e0 12h15\n\t\t\t<\/p>\n\n\n\t\t\t\n\n<ul style=\"margin-left: 1.2em; padding-left: 0;\">\n\t\t\t\t\n\n<li style=\"margin-bottom: 0.5em; line-height: 1.6;\">\n\t\t\t\t\tGroupe Karat\u00e9 KIDS 4 \u00e0 11 ans (avec nos instructeurs invit\u00e9s - d\u00e9veloppement des qualit\u00e9s athl\u00e9tiques, circuit, kata et combat);\n\t\t\t\t<\/li>\n\n\n\t\t\t\t\n\n<li style=\"margin-bottom: 0.5em; line-height: 1.6;\">\n\t\t\t\t\tGroupe mini-\u00e9lite et \u00e9lite (possibilit\u00e9 de faire kata ou combat).\n\t\t\t\t<\/li>\n\n\n\t\t\t<\/ul>\n\n\n\n\t\t\t\n\n<p style=\"color: #be0000; font-size: 1.25rem; font-weight: bold; margin-top: 1.5em; margin-bottom: 0.5em;\">\n\t\t\t\t12h30\n\t\t\t<\/p>\n\n\n\t\t\t\n\n<ul style=\"margin-left: 1.2em; padding-left: 0;\">\n\t\t\t\t\n\n<li style=\"margin-bottom: 0.5em; line-height: 1.6;\">\n\t\t\t\t\tPhoto officielle avec Shihan Lo et les 2 groupes (matin et apr\u00e8s-midi).\n\t\t\t\t<\/li>\n\n\n\t\t\t<\/ul>\n\n\n\n\t\t\t\n\n<p style=\"color: #be0000; font-size: 1.25rem; font-weight: bold; margin-top: 1.5em; margin-bottom: 0.5em;\">\n\t\t\t\t13h \u00e0 15h\n\t\t\t<\/p>\n\n\n\t\t\t\n\n<ul style=\"margin-left: 1.2em; padding-left: 0;\">\n\t\t\t\t\n\n<li style=\"margin-bottom: 0.5em; line-height: 1.6;\">\n\t\t\t\t\t12 ans et + entra\u00eenement en Shitoryu avec ma\u00eetre Lo (incluant les mini-\u00e9lites et \u00e9lites).\n\t\t\t\t<\/li>\n\n\n\t\t\t<\/ul>\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\n\t\t\n\n<p>C'est un grand weekend de karat\u00e9 qui nous attend en juin avec nos examens de Kyu le vendredi 6 juin! Esp\u00e9rant vraiment vous voir en grand nombre les amis!!! <\/p>\n\n\n\t\t<br \/>\n\t\t\n\n<div><a href=\"https:\/\/forms.office.com\/r\/kED7hNU4Du\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"btn contact blanc-border blanc-text rounded m-0\">Formulaire d'inscription en ligne<\/a><\/div>\n\n\n\t<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n-->\n\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode\"><\/div>\n<section class=\"maintext_container\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-lg-8\">\n<div class=\"lc-block\">\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode\"><div class=\"addthis_inline_share_toolbox\"><\/div><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"lc-block\">\n<div editable=\"rich\">\n<h2>Depuis l&rsquo;ouverture du dojo en 2018, APEX Karat\u00e9 Dojo poursuit l&rsquo;enseignement du style Shitoryu en karat\u00e9 traditionnel dans la lign\u00e9e pure japonaise du ma\u00eetre fondateur Kenwa Mabuni.&nbsp;<\/h2>\n<p>De plus, APEX Karat\u00e9 Dojo est un leader r\u00e9gional en karat\u00e9 sportif de style olympique de la World Karate Federation. Son directeur technique et entra\u00eeneur-chef est d&rsquo;ailleurs \u00e9galement entra\u00eeneur de l&rsquo;\u00e9quipe du Qu\u00e9bec et responsable du d\u00e9veloppement junior canadien avec \u00e9quipe Canada.<\/p>\n<p>APEX Karat\u00e9 Dojo est affili\u00e9 avec les deux seules f\u00e9d\u00e9rations (Karat\u00e9 Qu\u00e9bec et Karat\u00e9 Canada) officiellement reconnues par le MEES, Sport Canada et le comit\u00e9 olympique canadien. D&rsquo;ailleurs, il est important de choisir un dojo affili\u00e9 avec ces f\u00e9d\u00e9rations reconnues, car nous sommes adh\u00e9rant des programmes canadiens qui encadrent l&rsquo;\u00e9thique et les abus au niveau sportif (nous sommes certifi\u00e9s par ce programme). <\/p>\n<p>C&rsquo;est donc gr\u00e2ce aux valeurs familiales de respect, de d\u00e9passement de soi, de rigueur et de professionnalisme qu&rsquo;APEX Karat\u00e9 Dojo permet \u00e0 ses membres d&rsquo;atteindre leurs objectifs que cela soit par l&rsquo;atteinte du plus haut niveau en comp\u00e9tition ou bien de la mise en forme g\u00e9n\u00e9rale. Nous offrons une panoplie de programmes: <\/p>\n<ul>\n<li>Programme APEX Karat\u00e9 KIDS bas\u00e9 sur les plus r\u00e9centes recherches en p\u00e9dagogie et en d\u00e9veloppement de l&rsquo;enfant; <\/li>\n<li>Programme APEX \u00c9lite et mini-\u00e9lite WKF bas\u00e9s selon les plus haut standards nationaux et internationaux en comp\u00e9tition; <\/li>\n<li>Programme APEX CrossTraining adapt\u00e9 selon les diff\u00e9rences individuelles; <\/li>\n<li>Programme APEX Karat\u00e9 traditionnel Shitoryu;<\/li>\n<li>Programme APEX Jiu-Jitsu Can-Ryu; <\/li>\n<li>Camp de jour sp\u00e9cialis\u00e9 dans la semaine de rel\u00e2che et durant l&rsquo;\u00e9t\u00e9. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Am\u00e9lioration de la forme physique, d\u00e9veloppement de nouvelles amiti\u00e9s, bonification de la confiance en soi, bienveillance et respect, plusieurs bienfaits s&rsquo;ajoutent \u00e0 la pratique quotidienne du karat\u00e9, du CrossTraining et du Jiu-Jitsu. On est une grande famille! Tous nos programmes sont peu co\u00fbteux et on peut les pratiquer tout au long de l&rsquo;ann\u00e9e. Bien que la plupart puisse s&rsquo;entra\u00eener individuellement, les karat\u00e9kas et les athl\u00e8tes en CrossTraining ou en Jiu-Jitsu choisissent l&rsquo;entra\u00eenement de groupe pour la stimulation qu&rsquo;il procure. <\/p>\n<p>Depuis 2018, l&rsquo;\u00e9quipe d&rsquo;APEX Karat\u00e9 Dojo enseigne selon des normes de s\u00e9curit\u00e9 certifi\u00e9es. Les cours sont stimulants et enrichissants. Nous avons toujours plac\u00e9 nos \u00e9l\u00e8ves en priorit\u00e9 dans son cheminement. <\/p>\n<p>Nous sommes affili\u00e9s officiellement avec Karat\u00e9 Qu\u00e9bec, Karat\u00e9 Canada, World Karate Federation et la World Kobudo. <\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t<!--\n\n<h2>Cours de karat\u00e9 offert pour les enfants, ados et adultes \u00e0 Gatineau en Outaouais<\/h2>\n\n\n\t\n\n<p>Depuis 1979, le dojo Larouche Karat\u00e9 offre des cours personnalis\u00e9s pour les enfants, les adolescents et les adultes \u00e0 Gatineau. Gr\u00e2ce \u00e0 une programmation structur\u00e9e, les membres b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019un entra\u00eenement gratifiant permettant d\u2019am\u00e9liorer leur condition physique g\u00e9n\u00e9rale tout en augmentant leur estime de soi. Les sessions de karat\u00e9 permettent de s\u2019entra\u00eener, que ce soit de fa\u00e7on individuelle ou en famille, dans un environnement professionnel, courtois et stimulant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\n\n<p>Le centre est ax\u00e9 sur le d\u00e9passement de soi et le respect. Il s'agit d'une activit\u00e9 id\u00e9ale autant pour les grands, les petits et les familles. Nous sommes fiers de pouvoir partager nos connaissances dans une ambiance familiale et professionnelle. Les entra\u00eenements sont motivants et permettent de pratiquer une activit\u00e9 physique dans le plaisir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\n\n<p>Au moyen de cours adapt\u00e9s offerts par des instructeurs de qualit\u00e9, les \u00e9tudiants du dojo sont en mesure de d\u00e9velopper des techniques d\u2019autod\u00e9fense tout maintenant un comportement \u00e9thique de haut standard. En effet, le karat\u00e9 permet non seulement d\u2019am\u00e9liorer sa capacit\u00e9 cardio-vasculaire, il permet aussi d\u2019am\u00e9liorer sa capacit\u00e9 de concentration et un meilleur contr\u00f4le des \u00e9motions. Vous pourriez aussi \u00e9prouver une patience accrue et plus de d\u00e9termination.&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\n\n<p>Chaque programme offre une approche s\u00e9curitaire adapt\u00e9e aux besoins de chaque individu. Les sessions sont structur\u00e9es pour assurer un environnement sans danger tout en permettant aux \u00e9tudiants de s\u2019amuser. Le karat\u00e9 am\u00e9liore non seulement le contr\u00f4le, mais la confiance en soi \u00e9galement.<\/p>\n\n\n\t\n\n<p>Nos m\u00e9thodes d\u2019enseignement permettent d\u2019inspirer nos karat\u00e9kas \u00e0 \u00eatre en forme et ont une influence positive sur le moral et les habilet\u00e9s physiques. Il s\u2019agit d\u2019une activit\u00e9 peu co\u00fbteuse qui permet aux \u00e9tudiants de profiter d\u2019un cours d\u2019autod\u00e9fense et de d\u00e9veloppement personnel. Nous offrons des cours s\u00e9curitaires adapt\u00e9s au rythme d\u2019apprentissage de chacun.<\/p>\n\n\n\t\n\n<p>Nous avons plusieurs programmes disponibles \u00e0 bon prix. Notre mission est de mettre l\u2019emphase sur la qualit\u00e9 de nos enseignements. Nous sommes heureux de pouvoir partager notre passion pour les arts martiaux et de pousser nos \u00e9tudiants \u00e0 d\u00e9passer leurs limites. Venez profiter de cours abordables entour\u00e9s d\u2019une \u00e9quipe professionnelle et dynamique.<\/p>\n\n-->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"lc-block\">\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode\"><a href='https:\/\/forms.office.com\/r\/kED7hNU4Du' class='btn contact rouge-border rouge-text'>Des questions? Contactez-nous!<\/a><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-lg-4\">\n<div class=\"lc-block\">\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode\"><div id=\"fb-root\"><\/div><div class=\"fb-page\" data-href=\"https:\/\/www.facebook.com\/larouchekarate\/\" data-tabs=\"timeline\" data-width=\"350\" data-height=\"400\" data-small-header=\"true\" data-adapt-container-width=\"true\" data-hide-cover=\"false\" data-show-facepile=\"false\"><blockquote cite=\"https:\/\/www.facebook.com\/larouchekarate\/\" class=\"fb-xfbml-parse-ignore\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/larouchekarate\/\">Larouche Karat\u00e9<\/a><\/blockquote><\/div><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"lc-block mt-3\">\n\t\t\t\t\t<!--\n\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode\">ig_embed<\/div>\n\n-->\n\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"propos_container\" id=\"propos\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-12\">\n<div class=\"lc-block\">\n<div class=\"row align-items-center\">\n<div class=\"col-lg-6\">\n<div class=\"lc-block\">\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode text-center text-lg-left\"><img src='https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/themes\/yannickweb\/assets\/images\/propos-img.png' class='' alt='' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-lg-6\">\n<div class=\"lc-block\">\n<div editable=\"rich\">\n<h3><strong>Depuis 2018,<\/strong>le dojo APEX Karat\u00e9 est un pilier en arts-martiaux en Outaouais<\/h3>\n<p><strong>Avec plus de 30 ans d&rsquo;exp\u00e9rience en Karat\u00e9<br \/><\/strong> Sensei Rock Guindon est la r\u00e9f\u00e9rence dans la r\u00e9gion pour un programme d&rsquo;entrainement p\u00e9dagogique et diversifi\u00e9 en fonction des besoins de chacun de ses membres que \u00e7a soit en Karat\u00e9 Shitoryu Traditionnel, en CrossTraining ou de haut niveau en comp\u00e9tition. <\/p>\n<p>Ceinture noire 2e Dan en karat\u00e9 de style Shotokan (JKS) et 5e Dan en karat\u00e9 de style shitoryu (SKC), sensei Rock Guindon est vice-champion du monde en 2013 de la WSKF en combat et ancien membre de l&rsquo;\u00e9quipe du Qu\u00e9bec et du Canada en karat\u00e9. Il est enseignant titulaire en 6e ann\u00e9e depuis 15 ans pour la CSSD et d\u00e9tenteur de Baccalaur\u00e9at en enseignement. Il d\u00e9tient sa formation PNCE Comp\u00e9tition-D\u00e9veloppement et il est certifi\u00e9 entra\u00eeneur WKF en combat. Il est \u00e9galement entra\u00eeneur certifi\u00e9 en CrossFit. <\/p>\n<p>Depuis 2018, le programme APEX \u00c9lite \u00e9quipe de comp\u00e9tition a form\u00e9 des dizaines de champions nationaux et internationaux. D&rsquo;ailleurs, le dojo remporte en 2022 et 2023 plusieurs mentions honorables au Gala Excellence sportive Outaouais: <\/p>\n<p>2022:<br \/>Entra\u00eeneur excellence de l&rsquo;ann\u00e9e (sensei Rock Guindon)<br \/>\u00c9quipe comp\u00e9tition excellence de l&rsquo;ann\u00e9e (APEX Karat\u00e9 \u00e9quipe comp\u00e9tition)<\/p>\n<p>2023:<br \/>Athl\u00e8te provinciale de l&rsquo;ann\u00e9e (Jade Fahey)<br \/>Athl\u00e8te internationale de l&rsquo;ann\u00e9e (Hana Furumoto-Deshaies)<br \/>Entra\u00eeneur excellence de l&rsquo;ann\u00e9e (sensei Rock Guindon)<br \/>\u00c9quipe comp\u00e9tition excellence de l&rsquo;ann\u00e9e (APEX Karat\u00e9 \u00e9quipe comp\u00e9tition)<\/p>\n<p>Venez vous entra\u00eener avec notre \u00e9quipe dynamique d\u00e8s aujourd&rsquo;hui \u00e0 notre centre d&rsquo;entra\u00eenement et notre dojo! Un essai vous convaincra!<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<!--\n\t\t\t\t\t\t\n\n<p>- Le dojo est membre des associations suivantes: Shitoryu Karat\u00e9 Qu\u00e9bec - Shitoryu Karat\u00e9 Canada - Karat\u00e9 Qu\u00e9bec - Karat\u00e9 Canada - WKF - WSKF;&nbsp;<\/p>\n\n\n\t\t\t\t\t\t\n\n<p>- Shihan Claude Larouche, 7e Dan WSKF, membre fondateur du dojo et membre intronis\u00e9 au \"Canadian Black Belt Hall of Fame\" en 2017, directeur technique de Shitoryu Karat\u00e9 Qu\u00e9bec;<\/p>\n\n\n\t\t\t\t\t\t\n\n<p>- Sensei Rock Guindon, 4e Dan WSKF, ancien athl\u00e8te \u00e9lite membre des \u00e9quipes provinciales et nationales, vice-champion du monde WSKF 2013 au Japon, entra\u00eeneur CrossFit niveau 1, directeur technique de Larouche Karat\u00e9 &amp; CrossTraining;<\/p>\n\n--><\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/forms.office.com\/r\/kED7hNU4Du\" class=\"btn contact blanc-border blanc-text lc-highlight-currently-editing\">Contactez un membre de notre \u00e9quipe<\/a><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-12 col-xl-10 mx-auto d-none d-lg-block\">\n<div class=\"lc-block\">\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode\"><div class='lesLogos d-flex justify-content-around'><div class='unLogo'><img src='https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/themes\/yannickweb\/assets\/images\/karate-qc.png' class='unLogo-img' alt='' \/><\/div><div class='unLogo'><img src='https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/themes\/yannickweb\/assets\/images\/Apex-karate-dojo-logo-equipe-elite.png' class='unLogo-img' alt='' \/><\/div><div class='unLogo'><img src='https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/themes\/yannickweb\/assets\/images\/karate-ca.png' class='unLogo-img' alt='' \/><\/div><div class='unLogo'><img src='https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/themes\/yannickweb\/assets\/images\/karate-o.png' class='unLogo-img' alt='' \/><\/div><div class='unLogo'><img src='https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/themes\/yannickweb\/assets\/images\/karate-canada.png' class='unLogo-img' alt='' \/><\/div><div class='unLogo'><img src='https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/themes\/yannickweb\/assets\/images\/wkf.png' class='unLogo-img' alt='' \/><\/div><div class='unLogo'><img src='https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/themes\/yannickweb\/assets\/images\/wskf.png' class='unLogo-img' alt='' \/><\/div><\/div><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"cours_container\" id=\"cours-et-horaires\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"row align-items-center\">\n<div class=\"col-lg-4 col-12\">\n<div class=\"lc-block\">\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode text-center mb-4 mb-lg-0\"><img src='https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/themes\/yannickweb\/assets\/images\/programme-karate-img.jpg' class='programme-karate-img' alt='' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-lg-8 col-12\">\n<div class=\"lc-block\">\n<div editable=\"rich\">\n<h3><strong>Profitez d&rsquo;un programme de karat\u00e9 <\/strong>personnalis\u00e9 de qualit\u00e9 \u00e0 Gatineau<\/h3>\n<p>Notre \u00e9quipe r\u00e9put\u00e9e offre des cours de karat\u00e9 \u00e0 des co\u00fbts abordables \u00e0 Gatineau en Outaouais depuis plusieurs ann\u00e9es. Nous sommes fiers de pouvoir partager les bienfaits du karat\u00e9 pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 et le mieux-\u00eatre de nos \u00e9tudiants.<\/p>\n<p>Notre mission est d\u2019offrir des programmes personnalis\u00e9s pour des individus de tout \u00e2ge et de diff\u00e9rents niveaux. Se remettre en forme n\u2019aura jamais \u00e9t\u00e9 aussi simple.<\/p>\n<a href='https:\/\/forms.office.com\/r\/kED7hNU4Du' class='btn contact rouge-border rouge-text'>Faire une demande d&rsquo;inscription<\/a><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"galerie_container\" id=\"photos\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12\">\n<div class=\"lc-block galerie-titre\">\n<h2 class=\"display-1 text-center mb-2\" editable=\"inline\">Photos<\/h2>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"lc-block\">\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode\"><div class=\"rl-gallery-container rl-loading\" id=\"rl-gallery-container-1\" data-gallery_id=\"57\"> <div class=\"rl-gallery rl-basicgrid-gallery \" id=\"rl-gallery-1\" data-gallery_no=\"1\"> <div class=\"rl-gallery-item\"><a href=\"https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/448003604_996959215767707_6631146002999495434_n.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" 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class=\"lc-block uneQuestion\">\n<div editable=\"rich\">\n<h3>Quels sont les bienfaits du karat\u00e9?<\/h3>\n<p>Augmentation de la condition physique g\u00e9n\u00e9rale, d\u00e9veloppement de la souplesse et de la coordination, augmentation du tonus musculaire, am\u00e9lioration de la capacit\u00e9 cardio-vasculaire, augmentation de la capacit\u00e9 de concentration, accroissement de l&rsquo;estime de soi, gestion de stress.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"lc-block uneQuestion\">\n<div editable=\"rich\">\n<h3>Est-ce que c&rsquo;est co\u00fbteux?<\/h3>\n<p>C&rsquo;est une activit\u00e9 peu co\u00fbteuse qui permet de s&rsquo;entra\u00eener individuellement ou en famille dans un environnement professionnel, courtois, stimulant et familial.&nbsp;<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"lc-block uneQuestion\">\n<div editable=\"rich\">\n<h3>Qu\u2019est-ce que le karat\u00e9&nbsp;?<\/h3>\n<p>Le karat\u00e9 est un art martial japonais permettant de d\u00e9velopper ses habilet\u00e9s physiques dans une ambiance \u00e9nergisante en utilisant principalement ses mains et ses jambes. Ce sport permet notamment d\u2019apprendre diff\u00e9rentes techniques d\u2019autod\u00e9fense et permet de s\u2019\u00e9panouir sur le plan physique et personnel.En plus d\u2019am\u00e9liorer le cardio, le karat\u00e9 augmente la souplesse et la capacit\u00e9 de coordination tout en augmentant le tonus musculaire. Ce sport permet, \u00e0 l\u2019aide de techniques et mouvements, de maintenir la forme tout en am\u00e9liorant sa discipline et son respect.&nbsp;<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"lc-block\">\n<div editable=\"rich\">\n<p>Que ce soit pour la gestion de stress ou pour pratiquer une activit\u00e9 physique gratifiante \u00e0 bon prix, le dojo APEX Karat\u00e9 est l\u2019endroit pour vous.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"lc-block\">\n<div lc-helper=\"shortcode\" class=\"live-shortcode\"><a href='https:\/\/forms.office.com\/r\/kED7hNU4Du' class='faq-link'>Vous avez d&rsquo;autres questions? N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter!<\/a><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-lg-5\">\n<div class=\"lc-block faq-side-text\">\n<div editable=\"rich\">\n<img src='https:\/\/apexkarate.ca\/wp-content\/themes\/yannickweb\/assets\/images\/faq-img.jpg' class='faq-img' alt='' \/>\n<p>Venez profiter de l\u2019enseignement de qualit\u00e9 de karat\u00e9 sous la tutelle d\u2019instructeurs qualifi\u00e9s dans un contexte contr\u00f4l\u00e9 et s\u00e9curitaire. Le dojo APEX Karat\u00e9 permettra de favoriser votre apprentissage dans un environnement stimulant et agr\u00e9able.&nbsp;<\/p>\n<p>Au centre, nous avons comme objectif de partager nos connaissances pour aider nos karat\u00e9kas \u00e0 d\u00e9velopper leurs habilet\u00e9s techniques tout en mettant l\u2019accent sur la philosophie des arts martiaux.<\/p>\n<p>Nous avons des cours personnalis\u00e9s pour tout le monde, quel que soit votre \u00e2ge et exp\u00e9rience. Notre programme unique permettra \u00e0 votre enfant ou vous-m\u00eame de d\u00e9velopper des techniques essentielles, et ce, \u00e0 des prix raisonnables. Id\u00e9al pour la remise en forme ou pour am\u00e9liorer son estime de soi, nos sensei d\u2019exp\u00e9rience vous aideront \u00e0 atteindre vos buts.<\/p>\n<p>Consultez nos cours d\u00e8s maintenant et trouvez celui qui convient le mieux \u00e0 vos besoins. L\u2019essayer vous convaincra.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>, Leader r\u00e9gional en arts martiaux depuis 2018 Inscriptions ouvertes \u2013 Camp de jour APEX Karat\u00e9 2026 Les inscriptions pour le camp de jour APEX Karat\u00e9 2026 sont maintenant ouvertes! Offrez \u00e0 votre enfant un \u00e9t\u00e9 actif, stimulant et rempli de plaisir dans un environnement dynamique et encadr\u00e9 par des athl\u00e8tes passionn\u00e9s. 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